Plantes médicinales en flacons de laboratoire – science et nature au service des compléments alimentaires naturels

Compléments alimentaires et conseils pour votre bien-être naturel

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Santé, alimentation et mode de vie naturel

Alimentation, prévention et hygiène de vie : découvrez des repères clairs et fondés sur des sources fiables pour mieux comprendre votre santé et adopter des habitudes plus naturelles au quotidien.

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Hyperferritinémie et alimentation : thé vert, pépins de raisin et hamamélis — ingrédients naturels FerriLo MVN

Trop de fer dans le sang ? Adapter son assiette face à l'hyperferritinémie

Publié le 26/10/2026 |NHM Natural Health Means
Ferritine élevée ? Découvrez comment composer vos repas en tenant compte du fer alimentaire, des boissons et de vos habitudes, sans renoncer à une alimentation variée. Des repères pratiques, une...
Trois générations préparent un repas avec des sardines, du brocoli, du pain, du yaourt et du lait.

Calcium et vitamine D : les bons repères pour prendre soin de ses os

Publié le 24/10/2026 |Ma Vie Naturellement
Sources alimentaires, références selon l’âge, soleil et compléments : comprendre le calcium et la vitamine D pour des choix adaptés au quotidien.
Portrait illustré d’une personne pensive, entourée d’un fil en boucles symbolisant les pensées répétitives.

Sortir des pensées en boucle : nourrir un mental serein

Publié le 21/10/2026 |NHM Natural Health Means
Une conversation qui repasse, des inquiétudes qui reviennent… Comment reconnaître les ressassements et retrouver un peu de liberté dans son quotidien ? Des pistes concrètes pour prendre du recul, préserver...
Composition vue du dessus de purées colorées, betterave, carotte, poivron jaune, feuilles vertes, myrtilles et noix, avec une cuillère sur fond ivoire.

Faites le plein de couleurs : les antioxydants au menu

Publié le 19/10/2026 |NHM Natural Health Means
Des fruits et légumes aux huiles végétales, en passant par les légumineuses et les fruits à coque, les antioxydants se trouvent dans de nombreux aliments du quotidien. Découvrez comment varier...
Céréales fourrées, nuggets, nouilles instantanées, biscuits et soda disposés sur une table beige.

Aliments ultra-transformés : les repérer et simplifier ses repas

Publié le 16/10/2026 |NHM Natural Health Means
Comment reconnaître les aliments ultra-transformés sans mettre tous les produits emballés dans le même panier ? Des repères pour lire les étiquettes, comprendre les études et composer des repas simples,...
Quatre adultes de générations différentes échangent autour d’une table avec du pain, des fruits et de l’eau, sous une pergola dans un jardin.

Se relever pas à pas : nourrir son corps après un burn out ou un surmenage

Publié le 15/10/2026 |NHM Natural Health Means
Quand les courses, la cuisine et les repas deviennent difficiles, comment retrouver des repères accessibles ? Des idées concrètes pour manger avec moins d’effort, accepter de l’aide et avancer à...
Épinards, carottes, myrtilles, noix, kiwi, œuf, sardines et huile d'olive — aliments clés pour la santé oculaire

Garder un regard vif : les nutriments qui prennent soin de la vue

Publié le 13/10/2026 · Mis à jour le 14/10/2026 |NHM Natural Health Means
Des repas aux habitudes quotidiennes, ce dossier aide à comprendre les nutriments de la vision, à distinguer les troubles oculaires et à parcourir les lectures spécialisées MVN
Trois adultes partagent un repas : un homme apporte un saladier de lentilles aux poivrons, une femme tend une assiette et un autre homme coupe du pain.

Coup de pompe permanent ? Et si c’était une question de fer

Publié le 12/10/2026 |NHM Natural Health Means
Quand la fatigue s’installe, le fer est une piste à explorer, pas une explication automatique. Comprendre les réserves, distinguer carence et anémie, préparer son bilan et composer des repas accessibles...
Lunettes sur un carnet près d’un repas de lentilles, légumes verts et œuf, avec sardines, fruits et noix.

Bien manger au fil des ans : les repères pour la vision, le glaucome et la tension oculaire

Publié le 11/10/2026 · Mis à jour le 14/10/2026 |NHM Natural Health Means
Comment donner à l’alimentation une place concrète dans les habitudes liées à la vision ? Repas variés, légumes colorés, poissons, huiles et boissons : des repères accessibles pour le quotidien,...
Hyperferritinémie et alimentation : thé vert, pépins de raisin et hamamélis — ingrédients naturels FerriLo MVN

Trop de fer dans le sang ? Adapter son assiette face à l'hyperferritinémie

Publié le 26/10/2026 |NHM Natural Health Means
Ferritine élevée ? Découvrez comment composer vos repas en tenant compte du fer alimentaire, des boissons et de vos habitudes, sans renoncer à une alimentation variée. Des repères pratiques, une...

Actualités et vie pratique au naturel

Saisons, santé, société et vie pratique : nos éclairages et conseils pour mieux comprendre les sujets qui rythment votre quotidien.

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Parc aux couleurs d’automne, avec des promeneurs, un cycliste et deux personnes assises sur un banc

Bien vivre l’automne : le guide pour prendre soin de son rythme, de son assiette et de soi

Publié le 19/10/2026 |NHM Natural Health Means
Quand les journées raccourcissent, comment adapter ses repas, son sommeil et ses habitudes sans tout bouleverser ? Des repères concrets pour traverser l’automne à son rythme, prendre soin de soi...
Cinq femmes souriantes portant des tenues roses et écrues, avec une main tendue au premier plan et des rubans roses.

Octobre Rose : faire connaître l’association Ruban Rose et sa mobilisation

Publié le 16/10/2026 · Mis à jour le 19/10/2026 |NHM Natural Health Means
Découvrez l’association Ruban Rose, sa campagne Octobre Rose 2026 et ses actions pour sensibiliser au dépistage et soutenir la recherche sur les cancers du sein.
Une rivière serpente dans une vallée boisée aux couleurs d’automne, avec des collines brumeuses à l’arrière-plan.

Peau qui tiraille, cheveux qui tombent : les bons réflexes de l’automne

Publié le 14/10/2026 |NHM Natural Health Means
Peau qui tiraille, mains rêches, davantage de cheveux dans la brosse… À l’automne, quelques gestes doux et des repas réguliers permettent de prendre soin de soi sans multiplier les produits....
Articulations et froid : garder le mouvement quand l’automne s’installe

Articulations et froid : garder le mouvement quand l’automne s’installe

Publié le 07/10/2026 · Mis à jour le 09/10/2026 |NHM Natural Health Means
Quand les matinées deviennent fraîches, comment rester mobile sans forcer ? Sorties adaptées, gestes quotidiens, repas simples et signes à faire évaluer : des repères pour traverser l’automne à son...
Votre système immunitaire est unique : ce qu'il faut savoir avant l'automne

Votre système immunitaire est unique : ce qu'il faut savoir avant l'automne

Publié le 05/10/2026 · Mis à jour le 19/10/2026 |NHM Natural Health Means
Le système immunitaire fait face en permanence à des infections courantes ; certains nutriments (vitamine C, D, zinc, fer, folates) contribuent à son fonctionnement normal, aux côtés du sommeil, du...
Automne : énergie en baisse, moral fragile… des repères pour avancer sans se juger

Automne : énergie en baisse, moral fragile… des repères pour avancer sans se juger

Publié le 04/10/2026 · Mis à jour le 09/10/2026 |NHM Natural Health Means
La baisse d’énergie ou de moral en automne peut avoir plusieurs explications. Découvrez des repères réalistes pour observer ce qui change, aménager votre quotidien et savoir quand demander de l’aide.
Parc aux couleurs d’automne, avec des promeneurs, un cycliste et deux personnes assises sur un banc

Bien vivre l’automne : le guide pour prendre soin de son rythme, de son assiette et de soi

Publié le 19/10/2026 |NHM Natural Health Means
Quand les journées raccourcissent, comment adapter ses repas, son sommeil et ses habitudes sans tout bouleverser ? Des repères concrets pour traverser l’automne à son rythme, prendre soin de soi...

Conseils santé naturelle & compléments alimentaires

Nos guides pratiques pour choisir et utiliser les compléments alimentaires adaptés à vos besoins : formules MVN décryptées, ingrédients clés et conseils personnalisés.

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Panier en osier renversé contenant des feuillages, des fleurs jaunes et des branches de romarin sur une table en bois.

FerriLo MVN : quatre extraits de plantes en gélules végétales

Publié le 26/10/2026 |NHM Natural Health Means
Hamamélis, thé vert, pépins de raisin et romarin : découvrez les quatre extraits de FerriLo, leurs quantités et les conseils de prise au moment des repas.
Femme souriante allongée dans l’herbe, un pissenlit à la main.

Femiconf MVN : cinq plantes et de la vitamine E dans une gélule par jour

Publié le 23/10/2026 |NHM Natural Health Means
Alchémille, achillée, vigne rouge, ortie et gattilier : découvrez les cinq extraits réunis avec 10 mg de vitamine E, leurs parties végétales et les conseils de prise quotidienne.
Lunettes posées sur un livre ouvert près d’un fauteuil bleu, avec des myrtilles et des fleurs orange sur une table.

DGM Complex MVN : myrtille, ginkgo et lutéine dans une formule végétale

Publié le 22/10/2026 · Mis à jour le 23/10/2026 |NHM Natural Health Means
Du fruit de myrtille à la fleur de tagète, découvrez une association d’extraits botaniques, de zinc et de vitamine B6, avec ses quantités quotidiennes et ses conseils de prise.
Épicerie illustrée avec légumes secs, pain complet et légumes, carnet et carte violette Chrome, 120 µg par gélule.

Chrome MVN : le picolinate en une gélule par jour

Publié le 21/10/2026 · Mis à jour le 23/10/2026 |NHM Natural Health Means
Le chrome et ses deux fonctions nutritionnelles, une formule végétale à 120 µg par gélule et les repères pratiques pour une prise quotidienne simple.
Sac en toile rempli de légumes, d’une pomme et de pain sur un banc en bois, à côté de baskets vertes.

CardOxyd MVN : neuf ingrédients réunis dans deux gélules par jour

Publié le 20/10/2026 · Mis à jour le 23/10/2026 |NHM Natural Health Means
Arginine, taurine, glutathion, SOD, acide alpha-lipoïque, minéraux et vitamine B1 : découvrez les neuf ingrédients de cette association, leurs particularités et les conseils de prise au quotidien.
Gousses et têtes d’ail, brins de thym, bâtons de cannelle et fleurs d’échinacée sur une table en bois clair.

Albilow MVN : la rencontre de quatre plantes et du zinc

Publié le 19/10/2026 · Mis à jour le 23/10/2026 |NHM Natural Health Means
Cannelle de Ceylan, échinacée pourpre, ail noir et thym : découvrez quatre extraits végétaux associés au zinc, leurs particularités et les repères pratiques pour une prise quotidienne simple.
Panier en osier renversé contenant des feuillages, des fleurs jaunes et des branches de romarin sur une table en bois.

FerriLo MVN : quatre extraits de plantes en gélules végétales

Publié le 26/10/2026 |NHM Natural Health Means
Hamamélis, thé vert, pépins de raisin et romarin : découvrez les quatre extraits de FerriLo, leurs quantités et les conseils de prise au moment des repas.

Phytothérapie & nutriments : fiches ingrédients

Plantes médicinales, vitamines, minéraux et actifs naturels : découvrez nos fiches ingrédients documentées, avec bienfaits, dosages, allégations EFSA et conseils d'utilisation.

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Rameaux de théier aux feuilles vertes et aux fleurs blanches à cœur jaune sur fond blanc.

Thé vert : comprendre la feuille, l’EGCG et les extraits

Publié le 26/10/2026
Découvrez le thé vert, ses catéchines et ses différentes préparations : usages traditionnels, recherches chez l’humain et précautions propres aux extraits.
Rameaux de romarin aux petites fleurs mauves posés sur une surface blanche éclairée par le soleil.

Romarin : de l’aromate aux préparations de phytothérapie

Publié le 26/10/2026
Feuilles, tisane, extraits et huile essentielle : découvrez les différentes préparations de romarin, leurs constituants, les usages traditionnels et les repères pour comprendre les recherches.
Grappe de raisin noir et pépins dans une cuillère en bois, sur fond blanc.

Pépins de raisin et OPC : comprendre les extraits et leurs différences

Publié le 26/10/2026
Découvrez les pépins de raisin et les OPC : familles de polyphénols, huile alimentaire, extraction, titrage et recherches humaines. Des repères pour comprendre les préparations et lire les étiquettes.
Rameau aux feuilles vertes et aux fleurs jaunes sur fond clair.

Hamamélis : feuilles, écorce et usages traditionnels

Publié le 26/10/2026
Découvrez l’hamamélis de Virginie : ses feuilles, son écorce, ses préparations, ses usages traditionnels et les repères pour comprendre les données disponibles.
Trois femmes de différents âges observent des plantes en pots autour d’une table sur une terrasse.

Des premières règles à la ménopause : les plantes du bien-être féminin

Publié le 24/10/2026
Des premières règles à la ménopause, un panorama pour comparer les plantes, comprendre leurs usages et situer les micronutriments selon les étapes de la vie.
Épis de fleurs violettes et feuilles vertes sur un fond végétal flou.

Gattilier : sa place dans le bien-être féminin

Publié le 23/10/2026 · Mis à jour le 24/10/2026
Découvrez le gattilier à travers ses préparations, son histoire d’usage et les recherches consacrées au confort féminin. Une lecture accessible pour mieux comprendre sa place dans les questions de cycle,...
Rameaux de théier aux feuilles vertes et aux fleurs blanches à cœur jaune sur fond blanc.

Thé vert : comprendre la feuille, l’EGCG et les extraits

Publié le 26/10/2026
Découvrez le thé vert, ses catéchines et ses différentes préparations : usages traditionnels, recherches chez l’humain et précautions propres aux extraits.

Environnement & mode de vie durable

Biodiversité, agriculture, pollution, climat et gestes durables : mieux comprendre les enjeux environnementaux pour agir à son échelle.

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journee-climat-24-octobre-mobilisation-collective-mvn.png Des habitants de plusieurs générations échangent autour d’un plan de quartier lors d’une rencontre pour le climat.

Journée internationale contre le changement climatique : agir le 24 octobre et après

Publié le 24/10/2026 |NHM Natural Health Means
La Journée internationale contre le changement climatique invite à passer à l’action. Déplacements, repas, logement, réparation et entraide : des pistes accessibles pour commencer le 24 octobre et poursuivre au...
Troupeau en pâturage tournant sur prairie diversifiée avec arbres d'agroforesterie en arrière-plan — Agriculture régénératrice : carbone, sols vivants et santé naturelle

Agriculture régénératrice : carbone, sols et santé naturelle

Publié le 22/10/2026 |NHM Natural Health Means
L’agriculture régénératrice va au-delà de la conservation des sols : elle restaure activement des écosystèmes dégradés, séquestre le carbone atmosphérique et produit des aliments à haute densité nutritionnelle. Principes, pratiques...
Deux personnes marchent dans un jardin arboré, près d’un banc en bois orné de fleurs blanches

Obsèques écologiques : alternatives naturelles et biologiques — Guide complet

Publié le 22/10/2026 |NHM Natural Health Means
Cercueil, fleurs, cérémonie, déplacements et lieu de mémoire : des repères pour préparer un hommage plus sobre, respectueux des volontés de chacun, et comprendre les alternatives sans confondre promesses et...
Sol riche et sombre recouvert de couverts végétaux et de racines de légumineuses, champ de céréales en arrière-plan — Agriculture de conservation : sols vivants, no-till et santé naturelle

Agriculture de conservation : sols vivants, no-till et santé naturelle

Publié le 15/10/2026 |NHM Natural Health Means
L’agriculture de conservation protège et restaure les sols vivants grâce au non-labour, aux couverts végétaux permanents et à la diversification des cultures. Ses productions présentent une densité minérale élevée, une...
Parcelle agricole diversifiée avec haies bocagères, bandes fleuries et cultures associées — Agroécologie : définition, pratiques et liens avec la santé naturelle

Agroécologie : définition, pratiques et liens avec la santé naturelle

Publié le 08/10/2026 |NHM Natural Health Means
L’agroécologie applique les principes de l’écologie à l’agriculture pour produire des aliments sains en préservant les écosystèmes. Ses productions présentent une faible teneur en contaminants, une richesse en antioxydants et...
Jardin-forêt permacole aux strates végétales multiples, main soignant un plant dans un sol vivant paillé — Permaculture : principes, alimentation saine et santé naturelle

Permaculture : principes, alimentation saine et santé naturelle

Publié le 01/10/2026 |NHM Natural Health Means
La permaculture est une approche de conception des écosystèmes humains inspirée des systèmes naturels. Ses productions — souvent menées sans intrants chimiques — présentent des qualités nutritionnelles élevées, une faible...
journee-climat-24-octobre-mobilisation-collective-mvn.png Des habitants de plusieurs générations échangent autour d’un plan de quartier lors d’une rencontre pour le climat.

Journée internationale contre le changement climatique : agir le 24 octobre et après

Publié le 24/10/2026 |NHM Natural Health Means
La Journée internationale contre le changement climatique invite à passer à l’action. Déplacements, repas, logement, réparation et entraide : des pistes accessibles pour commencer le 24 octobre et poursuivre au...

Nos meilleures ventes

Boîte FerriLo 60 gélules – complément alimentaire naturel métabolisme & antioxydant, thé vert, pépins de raisin, hamamélis

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