Multi Vitamines & Minéraux – Complexe Complet 11 Vitamines & 6 Minéraux
Le Multi Vitamines & Minéraux Easynutrition associe 11 vitamines et 6 minéraux essentiels avec de nombreuses allégations EFSA validées. Formulé sans excipient, en gélules végétales pullulane, il convient aux végétaliens.
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Pourquoi un complexe multivitamines & minéraux ?
1. Couvrir les carences
Les modes de vie modernes peuvent entraîner des apports insuffisants en vitamines et minéraux essentiels. Un complexe multivitamines permet de combler ces lacunes avec une seule gélule par jour.
2. Une formule multi-action avec allégations EFSA validées
- 🛡️ Immunité : Vitamines A, B6, B9, B12, C + Cuivre, Sélénium, Zinc
- ⚡ Réduction de la fatigue : Vitamines B3, B5, B6, B9, B12, C + Magnésium
- 🛡️ Protection antioxydante : Vitamines B2, C, E + Cuivre, Manganèse, Sélénium, Zinc
- 🧠 Système nerveux : Vitamines B3, B6, B8, C + Magnésium
- 💇 Cheveux & ongles normaux : Vitamine B8 (Biotine, 100% VNR), Sélénium, Zinc
- 🦴 Tissu conjonctif normal : Manganèse et Cuivre
- 🦴 Ossature normale : Calcium, Magnésium, Manganèse, Zinc
- 🔴 Transport du fer : Cuivre
- 👁️ Vision normale : Vitamine A et Zinc
Allégations EFSA validées (Règlement UE 432/2012)
| Ingrédient | Allégations EFSA validées |
|---|---|
| Vitamine B8 (Biotine) — 100% VNR ★ | Maintien de cheveux normaux • Maintien d'ongles normaux • Métabolisme énergétique normal • Système nerveux normal |
| Sélénium | Maintien de cheveux normaux • Maintien d'ongles normaux • Immunité normale • Protection cellulaire • Thyroïde normale |
| Manganèse | Maintien d'un tissu conjonctif normal • Maintien d'une ossature normale • Protection cellulaire contre le stress oxydatif |
| Cuivre | Maintien d'un tissu conjonctif normal • Transport normal du fer • Système nerveux normal • Pigmentation normale des cheveux et de la peau |
| Zinc | Maintien de cheveux normaux • Maintien d'ongles normaux • Vision normale • Immunité • Protection cellulaire • Ossature normale |
Composition et paramètres nutritionnels (par gélule)
| Actif | Quantité / gélule | % VNR |
|---|---|---|
| Calcium | 76,6 mg | 9,57% |
| Cuivre | 0,7 mg | 68,4% |
| Magnésium | 42,57 mg | 11,33% |
| Manganèse | 1 mg | 51,2% |
| Sélénium | 17 µg | 30,17% |
| Zinc | 4,77 mg | 47,57% |
| Vitamine A | 128 µg | 15,97% |
| Vitamine B1 | 0,47 mg | 42,23% |
| Vitamine B2 | 0,6 mg | 42% |
| Vitamine B3 | 5,9 mg | 36,93% |
| Vitamine B5 | 2 mg | 33,07% |
| Vitamine B6 | 0,73 mg | 51,83% |
| Vitamine B8 (Biotine) | 50 µg | 100% ★ |
| Vitamine B9 (Folate) | 67 µg | 33,5% |
| Vitamine B12 | 0,33 µg | 12% |
| Vitamine C | 26,73 mg | 33,4% |
| Vitamine E naturelle | 4,03 mg | 33,5% |
★ Vitamine B8 : 100% VNR — allégation cheveux & ongles normaux validée (EFSA).
Composants clés : bienfaits détaillés
Calcium (76,6 mg / gélule)
Le calcium est le minéral le plus abondant de l'organisme. Il contribue au maintien d'une ossature normale, d'une dentition normale et au fonctionnement normal des muscles. L'absorption du calcium est optimisée par la vitamine D3 — les deux agissent en synergie dans ce complexe ¹.
Cuivre (0,7 mg / gélule — 68,4% VNR)
Le cuivre contribue au transport normal du fer, au maintien d'un tissu conjonctif normal, au fonctionnement normal du système nerveux et à la pigmentation normale des cheveux et de la peau (allégations EFSA validées, Règlement UE 432/2012) ¹.
Magnésium (42,57 mg / gélule)
Le magnésium contribue à la réduction de la fatigue, au fonctionnement normal du système nerveux et au maintien d'une ossature normale. Pour des besoins élevés en magnésium, le Malate de Magnésium offre une forme haute absorption ¹.
Manganèse (1 mg / gélule — 51,2% VNR)
Le manganèse contribue au maintien d'un tissu conjonctif normal, d'une ossature normale et à la protection des cellules contre le stress oxydatif (allégations EFSA validées) ¹.
Sélénium (17 µg / gélule)
Le sélénium contribue au maintien de cheveux normaux, d'ongles normaux, au fonctionnement normal du système immunitaire, à la protection des cellules contre le stress oxydatif et au fonctionnement normal de la thyroïde (allégations EFSA validées) ¹.
Zinc (4,77 mg / gélule — 47,57% VNR)
Le zinc contribue au maintien de cheveux normaux, d'ongles normaux, à une vision normale, au fonctionnement normal du système immunitaire et à la protection des cellules contre le stress oxydatif (allégations EFSA validées) ¹.
Vitamine A (128 µg / gélule)
La vitamine A contribue au maintien d'une vision normale, au fonctionnement normal du système immunitaire et au maintien de peaux et muqueuses normales (allégations EFSA validées) ¹.
Vitamines du groupe B (B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9, B12)
Les vitamines B agissent en synergie pour soutenir le métabolisme énergétique normal, le fonctionnement normal du système nerveux et la réduction de la fatigue. La vitamine B8 (biotine) est apportée à 100% des VNR, avec allégation EFSA validée pour les cheveux et ongles normaux ¹.
Vitamine C (26,73 mg / gélule)
La vitamine C contribue au fonctionnement normal du système immunitaire, à la protection des cellules contre le stress oxydatif et à la réduction de la fatigue (allégations EFSA validées) ¹.
Vitamine E naturelle (4,03 mg / gélule)
La vitamine E contribue à la protection des cellules contre le stress oxydatif (allégation EFSA validée). Sous forme naturelle (d-alpha-tocophérol), elle présente une meilleure biodisponibilité que la forme synthétique ¹.
Conseils d'utilisation
- 💊 Posologie : 1 gélule par jour
- ⏱️ Durée minimale : 180 jours (6 mois) — prévoyez 2 flacons
- ⚠️ Évitez de cumuler avec d'autres sources de sélénium, zinc ou vitamine E.
FAQ
❓ La biotine (B8) contribue-t-elle aux cheveux et aux ongles ?
Oui — allégation EFSA validée. La vitamine B8 (biotine) contribue au maintien de cheveux normaux et d'ongles normaux. Ce complexe apporte 50 µg de biotine par gélule, soit 100% des VNR.
❓ Quel est le rôle du cuivre dans ce complexe ?
Le cuivre contribue au transport normal du fer, au maintien d'un tissu conjonctif normal, au fonctionnement normal du système nerveux et à la pigmentation normale des cheveux et de la peau (allégations EFSA validées).
❓ Quel est le rôle du manganèse ?
Le manganèse contribue au maintien d'un tissu conjonctif normal, au maintien d'une ossature normale et à la protection des cellules contre le stress oxydatif (allégations EFSA validées).
❓ Pourquoi une cure de 180 jours ?
Les micronutriments agissent progressivement. 6 mois permettent des effets durables sur la vitalité, l'immunité et le système nerveux.
❓ Peut-on l'associer à d'autres compléments ?
Évitez de cumuler avec Sélénium + Vitamine E (risque de dépassement des doses). Se combine bien avec le Malate de Magnésium si besoins élevés en magnésium.
❓ Convient-il aux végétaliens ?
Oui, gélules pullulane végétale, sans excipient, 100% vegan.
❓ Le zinc contribue-t-il à la vision ?
Oui — allégation EFSA validée. Le zinc contribue au maintien d'une vision normale.
❓ Le sélénium contribue-t-il à la thyroïde ?
Oui — allégation EFSA validée. Le sélénium contribue au fonctionnement normal de la thyroïde.
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Références scientifiques
- Règlement UE n° 432/2012 — Allégations de santé autorisées. Consulter le texte officiel
- EFSA NDA Panel. EFSA Journal. 2017. doi:10.2903/j.efsa.2017.4786
- Prasad AS. Mol Med. 2008. doi:10.2119/2008-00033.Prasad
- Rayman MP. Lancet. 2012. doi:10.1016/S0140-6736(11)61452-9
- Traber MG, Atkinson J. Free Radic Biol Med. 2007. doi:10.1016/j.freeradbiomed.2007.03.024
- Carr AC, Maggini S. Nutrients. 2017. doi:10.3390/nu9111211
- Alimentation équilibrée : Votre Santé au Naturel — Bien se nourrir (source tierce, à titre informatif).
Les sources tierces sont citées à titre informatif. Multi Vitamines & Minéraux est un complément alimentaire, non un médicament.