Le Trio Fatigue Fonctionnelle réunit trois produits de la gamme : Co-Enzyme Q10, Fer Ultra et Malate de Magnésium. Cette page dit ce que chacun permet réellement de revendiquer, et rappelle qu'une fatigue qui dure se fait d'abord explorer par un médecin.
Les allégations autorisées de ce trio
✅ Ce que nous pouvons affirmer :
- Le fer contribue à la formation normale de globules rouges et d'hémoglobine, au transport normal de l'oxygène dans l'organisme, à un métabolisme énergétique normal, à la réduction de la fatigue et au fonctionnement normal du système immunitaire.
- Le magnésium contribue à un métabolisme énergétique normal, à la réduction de la fatigue, au fonctionnement normal du système nerveux et des muscles.
- La vitamine B9 (folates) contribue à la formation normale du sang et à la réduction de la fatigue.
- La vitamine E contribue à la protection des cellules contre le stress oxydatif.
Les trois produits, un par un
Co-Enzyme Q10
Molécule naturellement présente dans l'organisme, apportée aussi par l'alimentation.
Fer Ultra
Fer bisglycinate, vitamine E et vitamine B9. ✅ C'est le produit qui apporte le plus d'allégations de ce trio.
Malate de Magnésium
✅ Le magnésium contribue à un métabolisme énergétique normal et à la réduction de la fatigue.
⚡ Trio Fatigue Fonctionnelle
Co-Enzyme Q10, Fer Ultra et Malate de Magnésium réunis en un seul achat. ✅ Le fer et le magnésium contribuent à un métabolisme énergétique normal et à la réduction de la fatigue.
Prix 44,29 €, contre 52,11 € en achetant les trois séparément (Co-Enzyme Q10 90 gélules 23,60 € + Fer Ultra 9,60 € + Malate de Magnésium 18,91 €), soit 7,82 € d'économie, exactement 15 %.
À qui il s'adresse
- Aux adultes dont une prise de sang a montré un manque de fer, sur avis médical
- Aux adultes souhaitant compléter leurs apports en magnésium
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Questions fréquentes
Que peut réellement revendiquer ce trio ?
✅ Le fer contribue à la formation normale de globules rouges et d'hémoglobine, au transport normal de l'oxygène, à un métabolisme énergétique normal et à la réduction de la fatigue ; le magnésium à un métabolisme énergétique normal et à la réduction de la fatigue ; la vitamine B9 à la formation normale du sang. Le coenzyme Q10, lui, ne porte aucune allégation.
Ce trio traite-t-il la fatigue chronique ?
Non. La fatigue chronique est un motif médical qui demande un diagnostic. Les allégations autorisées portent sur la « réduction de la fatigue » au sens nutritionnel, ce qui est très différent.
Puis-je prendre du fer sans analyse ?
Non, et c'est le point le plus important de cette page. Une prise de sang doit d'abord montrer que vous en manquez. Un excès de fer s'accumule et peut abîmer le foie, le cœur et le pancréas.
Faut-il en prendre si je suis sous statine ?
C'est une question pour votre médecin. Nous avons retiré ce ciblage de la page : les statines abaissent bien le taux de coenzyme Q10, mais les essais ne montrent pas qu'une supplémentation corrige quoi que ce soit. N'arrêtez jamais votre statine.
Y a-t-il des interactions à connaître ?
Oui. Le coenzyme Q10 peut diminuer l'effet des anticoagulants antivitamine K. Le fer s'espace de 2 heures du thé, du café, du calcium, des cyclines, des quinolones et des hormones thyroïdiennes. Le magnésium est déconseillé en cas d'insuffisance rénale.
Combien de temps faut-il le prendre ?
Aucune durée ne peut être recommandée ici, et la « cure de 3 mois minimum » a été retirée. Une supplémentation en fer se suit médicalement, avec un contrôle sanguin.
Ce trio convient-il aux végétariens et aux végétaliens ?
Le fer bisglycinate n'est pas d'origine animale. Vérifiez cependant la nature des enveloppes des trois produits sur leurs fiches respectives avant de commander.
Quelle est l'économie réelle ?
Le trio est prévu à 44,29 €, contre 52,11 € en achetant les trois séparément, soit 7,82 € d'économie, exactement 15 %.
Références
- Règlement (UE) n° 432/2012 établissant la liste des allégations de santé autorisées (fer, magnésium, vitamines B9 et E) et Règlement (CE) n° 1924/2006. eur-lex.europa.eu
- Vaucher P et al. Effect of iron supplementation on fatigue in nonanemic menstruating women with low ferritin: a randomized controlled trial. CMAJ. 2012;184(11):1247-1254. doi:10.1503/cmaj.110950
- Camaschella C. Iron deficiency. Blood. 2019;133(1):30-39. doi:10.1182/blood-2018-05-815944
- EFSA NDA Panel. Scientific opinion on the substantiation of health claims related to coenzyme Q10. EFSA Journal. doi:10.2903/j.efsa.2010.1793 — allégations non retenues.
- Swaminathan R. Magnesium metabolism and its disorders. Clin Biochem Rev. 2003;24(2):47-66.
- Haute Autorité de Santé — démarche diagnostique devant une asthénie persistante de l'adulte, et prise en charge de la carence martiale.
- ANSES — Références nutritionnelles pour la population française, 2021, et dispositif de nutrivigilance.
Sauf mention ✅, ces données sont citées à titre documentaire et ne constituent pas des allégations de santé autorisées.
⚠️ Information importante
Les informations contenues sur cette page sont fournies à titre informatif et éducatif. Elles ne constituent pas un avis médical et ne remplacent ni un diagnostic ni une consultation. Seules les mentions signalées comme allégations autorisées ✅ correspondent à des formulations validées par le Règlement (UE) n° 432/2012. Les plantes présentées et non alléguées axplicitement relèvent de l'usage traditionnel. et sont présentées à titre documentaire. Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Tenir hors de portée des enfants.
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